Понедiлок: ( ккал:2037; Б:133; Ж:51; У:221; )
1. Омлет із запеченими грибами та томатами
2. Салат з апельсином, грейпфрутом та руколою
3. Запечений лосось з кіноа
4. Млинці з м’ясом та сметаною
5. Пенне з тигровими креветками у вершковому соусі з броколі
Вiвторок: ( ккал:1993; Б:129; Ж:49; У:219; )
1. Круасан з лососем та сиром фідадельфія
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Спагеті з яловичиною та мiксом овочей
4. Салат з нектарином та хамоном
5. Плов з iндичкою та овочами
Середа: ( ккал:2015; Б:114; Ж:71; У:221; )
1. Трюфельний скрембл з кунжутом та хлібцями
2. Салат з полуницею, шпинатом і фетою
3. Картопляне пюре з томленною качкою
4. Бургер із запеченим перцем та куркою
5. Рис Басматi з травами та філе дорадо
Четвер: ( ккал:2111; Б:106; Ж:76; У:231; )
1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Нарiзка сезонних фруктiв
3. Яєчна лапша з кревтеками та грибами шіїтаке
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Яловичина у томатному соусі та кускус
П'ятниця: ( ккал:2017; Б:121; Ж:82; У:248; )
1. Буріто з креветками та мiксом салату
2. Салат з тунцем, чері та руколою
3. Молода картопля з травами та куряче стегно
4. Бiфштекс з яловичи на подушцi зi свiжого шипинату
5. Спагеті з мітболами у томатному соусі
Субота: ( ккал:2044; Б:131; Ж:88; У:252; )
1. Омлет з вітчиною та овочами
2. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
3. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
4. Філе сьомги на подушці зі свіжого шпинату
5. Гречана каша та бефстроганов у томатному соусi
Недiля: ( ккал:2088; Б:136; Ж:91; У:259; )
1. Гранола з сухофруктами та горіхами
2. Мелт з індичкою та сиром Чеддер
3. Фарфале з кроликом та сиром Пармезан
4. Тушкована телятина з овочами
5. Булгур з овочами та запечена курка
5 ДНIВ - 4300 грн.
Вартicть дня - 860 грн.
7 ДНIВ - 5750 грн.
Вартicть дня - 820 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2000 калорiй елiт) - 23000 грн ( день 765 )