BALANCE НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

Среднесуточное потребление ≈ 1600 ккал. Целью данной программы является комфортное поддержание формы благодаря здоровому питанию, которое содержит разнообразные гарниры, салаты, основные блюда животного происхождения и даже полезные десерты.

 

 

 

Понедельник: ( ккал:1574,1; Б:118,1;  Ж:69,3;  У:132,1; ) 

 

1. Тост с крем-сыром и яйцом пашот

2. Чахохбили из индейки и кус кус с овощами
3. Тальятелле с курицей
4. Стейк из лосося на подушке со шпината 
5. Тайский салат с говядиной 

 

 

 

Вторник:  ( ккал:1588; Б:82;  Ж:43;  У:218; )

 

1. Яблочный штрудель   

2. Блины с куриным филе и грибами 

3. Томленная говядина по-бургундски с овощами 

4. Индейка запеченная с соусом "Унаги"  и рис с овощами 

5. Cалат с креветками и шампиньонами

 

 

 

Среда:  ( ккал:1592,7; Б:102,2;  Ж:44,1;  У:202,4; ) 

 

1. Круассан с индейкой 

2. Зеленый салат
3. Стейк куриный и гречневая каша с вешенками
4. Красная фасоль и томленная говядина с овощами 

5. Салат с запеченным лососем и каперсами

 

 

 

Четверг: ( ккал: 1621,1; Б:114,4;  Ж:64,2;  У:152,3; )

 

1. Ванильные сырники с ягодным джемом 

2. Гороховый крем-суп

3. Паста "Болоньезе" 

4. Запеченная форель с початками кукурузы 

5. Салат с уткой и запеченной грушей  в малиновом соусе 

 

 

 

Пятница: ( ккал:  1581,9; Б:112,4;  Ж:49,5;  У:203,1; )

 

1. Американские панкейки с арахисовой пастой

2. Салат "Цезарь" с курицей 

3. Медальоны с соусом наршараб и полента

4. Буррито с курицей и сладким перцем
5. Азиатский салат с говядиной и грибами 

 

 

 

Суббота: ( ккал:  1625,1; Б:88,1;  Ж:62,1;  У:191,1; ) 

 

1. Фаршированные перцы

2. Фруктовый салат с сыром филадельфия
3. Судак запеченный с зеленым молодым горошком
4. Филе индейки запеченное с грибными слайсами на гриле и кус кус
5. Теплый салат с курицей и яблоком 

 

 

 

Воскресенье: ( ккал:  1593,21; Б:97,6;  Ж:68,1;  У:144,3; ) 

 

1. Омлет с молодым горошком 

2. Салат с курицей и перепелиными яйцами 

3. Кебаб из говядины и запеченным картофелем 

4. Бифштекс с броколли  
5. Салат с ростбифом

5 ДНЕЙ - 2900 грн. 

Стоимость дня - 580 грн​

7 ДНЕЙ - 3900 грн.

Стоимость дня - 555 грн​​

Более детальная информация по услугам диетолога/тренера - ссылка 

При заказе на месяц 10% скидка.