ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 2500 КАЛОРIЙ

МЕНЮ BALANCE НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

Середньодобове споживання - 1600 ккал. Метою даної програми є комфортна підтримка форми завдяки здоровому харчуванню, що містить різноманітні гарніри, салати, основні страви тваринного походження та навіть корисні десерти.

}

 

 

Понедiлок: ( ккал:1618; Б:85;  Ж:42;  У:211; ) 

 

1. Пишний омлет з куркою та броколі
2. Овочевий салат з помідорами чері та перепелиними яйцями
3. Запечений лосось з овочами
4. Млинці з м’ясом та сметаною
5. Гречана каша з запеченою куркою та овочами

 

 

Вiвторок: ( ккал:1602; Б:88;  Ж:56;  У:193; ) 

 

1. Круасан Цезар з iндичкою та листьями салату
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Спагеті з яловичиною та мiксом овочей 
4. Салат з гарбузом, руколою та сиром Фета 
5. Плов з iндичкою та овочами 

 

 

Середа:  ( ккал:1596; Б:83;  Ж:49;  У:190; ) 

 

1. Трюфельний скрембл з кунжутом та хлібцями
2. Салат з тигровими креветками, черi та пармезаном
3. Картопляне пюре з яловичиною у вершковому соусі
4. Спрінг-роли зі свіжими овочами та соєвим соусом
5. Рис Басматi з травами та філе судака

 

 

Четвер: ( ккал:1587; Б:90;  Ж:50;  У:204; )

 

1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Гороховий крем-суп з куркою та сухариками
3. Яєчна лапша з куркою та грибами шіїтаке
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Стейк з яловичини на подушці зі свіжого шпинату

 

 

П'ятниця: ( ккал: 1620; Б:87;  Ж:64;  У:206; )

 

1. Буріто з куркою та мiксом салату
2. Салат з тунцем, чері та руколою
3. Молода картопля з травами та фiле курки
4. Ciк холодного вiджиму 
5. Спагеті з мітболами у томатному соусі

 

 

 

Субота: ( ккал: 1601; Б:91;  Ж:59;  У:199; )

 

1. Гранола з сухофруктами та горіхами
2. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
3. Фарфале з кроликом та сиром Пармезан
4. Стейк з яловичини та овочi-гриль
5. Філе сьомги та броколi

 

 

 

Недiля: ( ккал: 1615; Б:86;  Ж:62;  У:206; )

 

1. Бананові панкейки з медом
2. Мелт з індичкою та сиром Чеддер
3. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
4. Кукурудза-гриль та філе індички
5. Тушкована телятина з овочами

5 ДНIВ - 4100 грн. 

Вартicть дня - 820 грн.

}

7 ДНIВ - 5500 грн.

Вартicть дня - 785 грн.

}

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 1600 калорiй ) - 22300 грн ( день 740 )