BALANCE НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

Среднесуточное потребление ≈ 1600 ккал. Целью данной программы является комфортное поддержание формы благодаря здоровому питанию, которое содержит разнообразные гарниры, салаты, основные блюда животного происхождения и даже полезные десерты.

 

 

 

Понедельник: ( ккал:1604,7; Б:117,5;  Ж:74,2;  У:138,6; ) 

 

1. Вишневый штрудель с цедрой лимона 

2. Хумус с рисовыми хлебцами и томатами

3. Лазанья с прованскими травами 

4. Запеченное дорадо с киноа 

5. Салат с говядиной и миндальными хлопьями  

 

 

 

Вторник:  ( ккал:1621,5; Б:119,1;  Ж:59,5;  У:176,2; )

 

1. Бризоль с курицей и овощами 

2. Запеченная груша с сыром дор блю и грецким орехом 
3. Бефстроганов из курицы и гречневая каша
4. Куриные бейби-котлетки с запеченным картофелем 
5. Салат "Греческий" с сыром Фета

 

 

 

Среда:  ( ккал:1584,1; Б:91,1;  Ж:46,2;  У:187,2; ) 

 

1. Творожная запеканка с маком и изюмом

2. "Цезарь" с запеченной семгой 
3.Паста с креветками в томатном соусе
4. Рулетики из говядины с соусом кари и булгур
5. Салат с уткой у клюквенном соусе

 

 

 

Четверг: ( ккал: 1617,2; Б:116,1;  Ж:68,1;  У:155,2; )

 

1. Омлет с авокадо и рукколой

2. Круассан с тунцом и сыром Филадельфия
3. Рис курицей терияки и кунжутом
4. Индейка в кисло-сладком соусе и перловая крупа
5. Салат с ростбифом и запеченным перцем

 

 

 

Пятница: ( ккал:  1594,2; Б:115,1;  Ж:55,1;  У:197,2; )

 

1. Шоколадные блинчики 

2. Салат с курицей и ананасом 

3. Стейк из тунца и кус кус с чернилами каракатицы
4. Индейка в соусе "Унаги" с белым рисом 
5. Салат с виноградом и сыром дор блю

 

 

 

Суббота: ( ккал:  1615,4; Б:87,1;  Ж:62,3;  У:192,8; ) 

 

1. Гранола с сухофруктами и йогурт со смородиной

2. Салат с авокадо и креветками 
3. Пряный кус кус с зеленым горошком
4. Говядина в томатном соку и чечевица

5. Пастрами из индейки с вялеными томатами

 

 

 

Воскресенье: ( ккал:  1603,1; Б:92,6;  Ж:64,2;  У:141,4; ) 

 

1. Блинчики с творогом 

2. Салат с морепродуктами

3. Запеченная индейка с нутом и овощным миксом

4. Плов с курицей и овощами
5. Сибас на подушке из кукурузы

5 ДНЕЙ - 2900 грн. 

Стоимость дня - 580 грн​

7 ДНЕЙ - 3900 грн.

Стоимость дня - 555 грн​​

Более детальная информация по услугам диетолога/тренера - ссылка 

При заказе на месяц 10% скидка.