Понедiлок: (ккал: 3007; Б:204; Ж:92; У:331)
1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат Капрезе з бейбі моцарелою та соусом песто
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Кіноа та філе річкової форелі
6. Запечена курка з овочами на пару
7. Булгур із шпинатом та теляча вирізка
Вiвторок: (ккал: 3015; Б:206; Ж:94; У:336)
1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з тигровими креветками та сиром Пармезан
3. Паста "Болоньєзе" з куркою
4. Гречана каша та бефстроганов у вершковому соусі
5. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
6. Кіноа та філе річкової форелі
7. Курячий біфштекс з яйцем та зеленим горошком
Середа: (ккал: 3022; Б:200; Ж:89; У:338)
1. Яйця Бенедикт з шинкою та тостом
2. Грецький салат з оливками та соусом песто
3. Картопляне пюре з бейбі-котлетками з індички
4. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
5. Дiпи зi свiжих овочiв та фiле iндички
6. Канелоні з куркою та сиром Пармезан
7. Кус кус з овочами та куркою у соусi карi
Четвер: (ккал: 2989; Б:198; Ж:90; У:341)
1. Кокосовий чізкейк з мигдальними пелюстками
2. Брускетта з гуакомоле та тигровими креветками
3. Яєчна локшина з кроликом у тайському стилі з соусом теріякі
4. Салат із ростбіфом, томатами чері та сиром пармезан
5. Рулетики з iндички та бейбi морква
6. Червона фасоль та запечене філе сібаса
7. Булгур з куркою у ягiдному соусi
П'ятниця: (ккал: 3036; Б:210; Ж:95; У:344)
1. Яйця пашот та грiсiнi з томатами
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Бiлий рис та філе червоної форелі
4. Гречана каша з тушкованою куркою у томатному соусі
5. Овочі на пару та запечене філе курки
6. Нут з телятиною у томатному соусі
7. Перлова каша з куркою
Субота: (ккал: 3002; Б:202; Ж:93; У:322)
1. Біфштекс із яловичини та яєчня
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Пенне з курячим фаршем у вершковому соусі
4. Крем-суп з селери
5. Салат із перепілкою, овочами та оливковою олією
6. Кукурудза-гриль та філе тріски з пряними спеціями
7. Кускус та філе із індичку у соусі карі
Недiля: (ккал: 3029; Б:209; Ж:94; У:322)
1. Скрембл з куркою та шампіньйонами
2. Хумус з злаковими хлiбцями
3. Тушкована картопля з яловичиною та морквою
4. Шашлички із індички, броколі та цвітної капусти
5. Плов з iндичкою
6. Булгур з овочами та біфштекс з яловичини
7. "Лазанья" з куркою
5 ДНIВ - 4750 рн.
Вартicть дня - 950 грн.
7 ДНIВ - 6400 рн.
Вартicть дня - 915 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 3000 калорiй ) - 26400 грн ( день 880 )