Понедiлок: (ккал: 3007; Б:204; Ж:92; У:331)
1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат Капрезе з бейбі моцарелою та соусом песто
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Кіноа та філе річкової форелі
6. Запечена курка з овочами на пару
7. Булгур із шпинатом та теляча вирізка
Вiвторок: (ккал: 3015; Б:206; Ж:94; У:336)
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Свіжі овочі та філе індички зі спеціями
5. Салат "Цезар" з куркою та сиром Пармезан
6. Канелоні з кукрою
7. Гречана каша з куркою у вершковому соусi
Середа: (ккал: 3022; Б:200; Ж:89; У:338)
1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина соба з овочами та куркою у соусі теріякі
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Філе тунця з картоплею та овочами гриль
6. Булгур з овочами та запечена індичка
7. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
Четвер: (ккал: 2989; Б:198; Ж:90; У:341)
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Фузілі з індичкою у соусі Болоньезе
4. Пшенична каша з овочами та куркою
5. Яловичий біфштекс з руколою та яєчнею
6. Біла кіноа та слайси із індички
7. Перлова каша та курка у соусi карi
П'ятниця: (ккал: 3036; Б:210; Ж:95; У:344)
1. Яблучний штрудель
2. Курячий бульйон з домашньою лапшою
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Філе із судака на подушці із зеленим горошком
5. Кіш з куркою та грибами
6. Рис Басматі з овочами та індичкою
7. Пенне з куркою та овочами
Субота: (ккал: 3002; Б:202; Ж:93; У:322)
1. Біфштекс із яловичини та яєчня
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Пенне з курячим фаршем у вершковому соусі
4. Крем-суп з селери
5. Салат із перепілкою, овочами та оливковою олією
6. Кукурудза-гриль та філе тріски з пряними спеціями
7. Кускус та філе із індичку у соусі карі
Недiля: (ккал: 3029; Б:209; Ж:94; У:322)
1. Скрембл з куркою та шампіньйонами
2. Хумус з злаковими хлiбцями
3. Тушкована картопля з яловичиною та морквою
4. Шашлички із індички, броколі та цвітної капусти
5. Плов з iндичкою
6. Булгур з овочами та біфштекс з яловичини
7. "Лазанья" з куркою
5 ДНIВ - 4750 рн.
Вартicть дня - 950 грн.
7 ДНIВ - 6400 рн.
Вартicть дня - 915 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 3000 калорiй ) - 26400 грн ( день 880 )