Програма Light 1000 ккал від TimeEat – це раціон правильного харчування для комфортного схуднення. Меню складається зі свіжих продуктів та розрахованої калорійності, що допомагає поступово знижувати вагу без сильного відчуття голоду.
Понедiлок: ( ккал:1012; Б:72; Ж:36; У:114; )
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом та мигдалевими пелюстками
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Лаваш із сиром сулугуні та куркою
5. Запечений лосось на подушці із кукурудзи гриль
Вiвторок: ( ккал:1032; Б:71; Ж:38; У:110; )
1. Яйце пашот на подушці з руколи та томатів
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Смузi
5. Нарізка свіжих овочів та запечена індичка
Середа: ( ккал:998; Б:75; Ж:39; У:112; )
1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Салат з обсмаженим в кунжуті тунцем та чері
3. Локшина з куркою в кунжуті по-азійськи
4. Мікс сезонних фруктів
5. Круасан із хамоном, вершковим сиром та свіжою руколою
Четвер: ( ккал:1012; Б:72; Ж:36; У:114; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Лосось гриль із запеченою молодою картоплею
4. Ciк холодного вiджиму
5. Курячий стейк із броколі та бейбі-морквою, приготованою на парі
П'ятниця: ( ккал:1002; Б:77; Ж:36; У:109; )
1. Шоколадний брауні з мигдальними пелюстками та медом
2. Салат «Цезар» з ніжною індичкою та перепелиними яйцями
3. Ніжна яловичина в томатному соусі з рисом басматі та броколі
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Філе тілапії на парі з молодим горошком
Субота: ( ккал:1041; Б:73; Ж:38; У:115; )
1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом
2. Весняний салат з огірком та редисом
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Мексиканська кесаділья з індичкою та кукурудзою
5. Запечений тунець з ароматними спеціями та овочами на парі
Недiля: ( ккал:1012; Б:72; Ж:37; У:112; )
1. Гранола з ягідним йогуртом
2. Млинці з соковитою куркою, грибами та сиром
3. Бефстроганов з курки у вершковому соусі з кускусом
4. Cмузі
5. Канелоні з курячим фаршем та сирною скоринкою
5ДНIВ - 4550 грн.
Вартicть дня - 910 грн.
7 ДНIВ - 6150 грн.
Вартicть дня - 875 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 1000 калорiй ) - 25300 грн ( день 840 )
Кому підходить програма Light
Програма Light 1000 ккал допомагає поступово знизити вагу та сформувати здорові харчові звички завдяки збалансованому раціону.
Раціон включає декілька прийомів їжі на день та оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Програма підходить для тих, хто хоче зменшити калорійність харчування та перейти на правильне харчування.
