LIGHT НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Среднесуточное потребление ≈ 1000 ккал. Данная программа сбалансированного питания на неделю подойдет для целей постепенного похудения, так как данный рацион избавляет от чувства голода, но насыщает питательными веществами.
Понедельник: ( ккал:1031,5; Б:54,2; Ж:37,1; У:127,5; )
1. Cкрембл з креветкою та авокадо
2. Лаваш з сиром та зеленню
3. Рулетики із індички та булгур
4. Курячий біфштекс на подушцi салату
5. Салат грецький з бринзою та маслинами
Вторник: ( ккал:1055,9; Б:71,1; Ж:38,2; У:97,2; )
1. Бельгiйскi вафлi з ягiдним кюлi
2. Том ям
3. Cпагеті з болами із телятини в томатному соусі
4. Кіш з куркою та грибами
5. Cалат з качкою, запеченою грушею и мигдалевими пластівцями
Среда: ( ккал:1102,2; Б:106,3; Ж:62,1; У:88,1; )
1. Млинці з фореллю та сиром Каліфорнія
2. Салат з ростбіфом та болгарським перцем
3. Рис з морепродуктами,вершковим маслом та зеленню
4. Смузі
5. Цезарь з індичкою гриль
Четверг: ( ккал:1082,1; Б:94,1; Ж:46,1; У:97,2; )
1. Сирники з карамеллю
2. Сезоннi фрукти
3. Річкова форель з кіноа
4. Хумус з грибами,оливковою олією,крутонами та паприкою
5. Cалат з креветками, томатами чері та кедровими горіхами
Пятница: ( ккал:1051,5; Б:72,7; Ж:41,2; У:133,6; )
1. Брускета з баликом та сиром Філадельфія
2. Тако з куркою
3. Курка теріякі з білим рисом
4. Тарт з індичкою та овочами
5. Салат з запеченим гарбузом , сиром брі та насінням льону
Суббота: ( ккал:1091,2; Б:75; Ж:60,4; У:83,1; )
1. Шоколадний Брауні з горіхами
4. Смузі
3. Фарфале з куркою в соусi сацебелi
4. Рулет з телятиною,вяленою вишнею з бейбi морквою
5. Салат з кроликом та мандарином
Воскресенье: ( ккал:1123,4; Б:70,7; Ж:51,3; У:92,5; )
1. Омлет з зеленим горошком
2. Круасан з індичкою і запеченим перцем
3. Лапша соба з креветками та овочами
4. Відварна телятина на подушці з руколи
5. Салат з запеченими печерицями шпинатом та горгонзолою
5 ДНЕЙ - 3200 грн.
стоимость дня - 640 грн.
7 ДНЕЙ - 4200 грн.
стоимость дня - 600 грн.
Более детальная информация по услугам диетолога/тренера - ссылка
При заказе на месяц 10% скидка.