Програма Strong 2000 ккал від TimeEat – це раціон правильного харчування для активного способу життя та підтримання енергії протягом дня. Такий рівень калорійності підходить для людей з помірною або підвищеною фізичною активністю.
Понедiлок: ( ккал:1994; Б:126; Ж:62; У:226; )
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом та мигдалевими пелюстками
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Запечений лосось на подушці із кукурудзи гриль
5. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
Вiвторок: ( ккал:2011; Б:124; Ж:64; У:222; )
1. Яйце пашот на подушці з руколи та томатів
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Нарізка свіжих овочів та запечена індичка
5. Бефстроганов з курки у вершковому соусі та гарніром із гречки
Середа: ( ккал:1998; Б:125; Ж:61; У:218; )
1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Грецький салат зі свіжих овочів та фети
3. Локшина з куркою в кунжуті по-азійськи
4. Круасан із хамоном, вершковим сиром та свіжою руколою
5. Курячий стейк з гарніром із розсипчастого булгуру
Четвер: ( ккал: 2021; Б:122; Ж:64; У:219; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Лосось гриль із запеченою молодою картоплею
4. Курячий стейк із броколі та бейбі-морквою, приготованою на парі
5. Перлова каша та курячі бейбі-боли у соусі карі
П'ятниця: ( ккал: 2031; Б:124; Ж:62; У:221; )
1. Шоколадний брауні з мигдальними пелюстками та медом
2. Салат «Цезар» з ніжною індичкою та перепелиними яйцями
3. Ніжна яловичина в томатному соусі з рисом басматі та броколі
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Пенне з куркою та овочами
Субота: ( ккал: 2012; Б:126; 60; У:212; )
1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом
2. Весняний салат з огірком та редисом
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Мексиканська кесаділья з індичкою та кукурудзою
5. Запечений батат із курячим філе
Недiля: ( ккал: 2050; Б:123; Ж:61; У:210; )
1. Гранола з ягідним йогуртом
2. Млинці з соковитою куркою, грибами та сиром
3. Бефстроганов з курки у вершковому соусі з кускусом
4. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
5. Канелоні з курячим фаршем та сирною скоринкою
5 ДНIВ - 4800 грн.
Вартicть дня - 960 грн.
7 ДНIВ - 6500 грн.
Вартicть дня - 930 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2000 калорiй ) - 26500 грн ( день 880 )
Кому підходить програма Strong
Меню правильного харчування 2000 ккал включає декілька прийомів їжі на день та збалансовані страви зі свіжих продуктів. Раціон допомагає підтримувати енергію протягом дня та формувати здорові харчові звички.
Програма Strong підходить для тих, хто хоче підтримувати стабільну вагу, збільшити рівень фізичної активності або перейти на правильне харчування без жорстких обмежень.
Сервіс TimeEat доставляє готові раціони правильного харчування у Києві щодня у зручний часовий інтервал.
