Понедiлок: ( ккал: 2050; Б:144; Ж:66; У:244; )
1. Омлет із запеченими грибами та томатами
2. Салат з апельсином, грейпфрутом та руколою
3. Запечений лосось з диким рисом
4. Млинці з м’ясом та сметаною
5. Гречана каша з курячими бейбі-котлетками та сирним соусом
Вiвторок: ( ккал: 2012; Б:133; 67; У:224; )
1. Круасан Цезар з iндичкою та листьями салату
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Спагеті з яловичиною та мiксом овочей
4. Салат з мiксом томатiв та болгарського перця
5. Плов з iндичкою та овочами
Середа: ( ккал: 2021; Б:131; Ж:79; У:262; )
1. Трюфельний скрембл з кунжутом та хлібцями
2. Салат з полуницею, шпинатом і фетою
3. Картопляне пюре з яловичиною у вершковому соусі
4. Бургер із запеченим перцем та куркою
5. Рис Басматi з травами та філе трiски
Четвер: ( ккал: 2031; Б:145; Ж:83; У:219; )
1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Нарiзка сезонних фруктiв
3. Яєчна лапша з куркою та грибами шіїтаке
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Яловичина у томатному соусі та кускус
П'ятниця: ( ккал:1998; Б:133; Ж:63; У:242; )
1. Буріто з куркою та мiксом салату
2. Салат з тунцем, чері та руколою
3. Молода картопля з травами та куряче стегно
4. Бiфштекс з яловичи на подушцi зi свiжого шипинату
5. Спагеті з мітболами у томатному соусі
Субота: ( ккал:2011; Б:128; Ж:64; У:244; )
1. Омлет з вітчиною та овочами
2. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
3. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
4. Філе сьомги та броколi
5. Гречана каша та бефстроганов у томатному соусi
Недiля: ( ккал:1994; Б:123; Ж:55; У:231; )
1. Гранола з сухофруктами та горіхами
2. Мелт з індичкою та сиром Чеддер
3. Фарфале з кроликом та сиром Пармезан
4. Тушкована телятина з овочами
5. Булгур з овочами та запечена курка
5 ДНIВ - 4100 грн.
Вартicть дня - 820 грн.
7 ДНIВ - 5400 грн.
Вартicть дня - 770 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2000 калорiй ) - 22000 грн ( день 733 )