ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 2500 КАЛОРIЙ
МЕНЮ STRONG НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

 

 

 

Понедiлок: ( ккал: 2026;  Б:140; Ж:55; У:230; )

 

1. Шоколаднi млинцi з ягiдним джемом
2. Бургер з iндичкою та сиром Чеддер 
3. Куряче фiле по французськи та кус кус
4. Локшина соба з качкою та овочами
5. "Цезар" з куркою

 

 

 

Вiвторок: ( ккал: 2066; Б:139;  Ж:59; У:233; )

 

1. Омлет із трьома видами сиру та свіжим шпинатом
2. Курячий бульон з овочами 
3. Гречана каша та бiфстроганів з яловичини у томатному соусi
4. Запечене фiле дорадо з бiлим рисом 
5. Зелений салат з бобами єдомаме

 

 

 

Середа: ( ккал: 2017;  Б:122;  Ж:72; У:263; )  

 

1. Сирники з ягодами та карамелью
2. Брускета з в'яленими томатами та хамоном 
3. Рулетики з iндички та булгур 
4. Пенне з куркою та сиром Пармезан 
5. Салат зi слабосоленою сьомгою та персиком

 

 

 

Четвер: ( ккал:  2054 Б:144;  Ж:81; У:220; ) 

 

1. Мелт з цiльнозернового хлiбу, з куркою та сиром Чеддер
2. Літній салат із сезонними фруктами
3. Фiле трiски з молодою картоплею 
4. Плов з телятиною та морквою
5. Салат з перепiлкою, овочами та оливковою олією

 

 

 

П'ятниця:  ( ккал:2071;  Б:131;  Ж:65; У:251; ) 

 

1. Яйця пашот зi слабосоленим лососем та грiсiнi
2. Лаваш з куркою та свіжими овочами
3. Паста "Болоньезе" 
4. Шашлички з індички та булугр з овочами
5. Салат із запеченим кальмаром, оливками та помідорами чері

 

 

 

Субота: ( ккал:1992;  Б:119;  Ж:68; У:238; )

 

1. Млинцi з творогом та сезоними ягодами
2. Брускета з томатами та сиром Фета
3. Гречана каша та чахокбили з курки
4. Запечений сiбас з кукурузою гриль
5. Салат с сиром тофу, полуницею та огiрком 

 

 

 

Недiлля: ( ккал:2062;  Б:123;  Ж:77; У:212; ) 

 

1. Бiфштекс з курки та глазунья 
2. Салат з тигровими креветками та перепелиними яйцями
3. Фетучiннi з iндичкою у вершковому соусi
4. Кус кус з овочами та фiле качки у соусi терiякi
5. Тарт з куркою та томатами 

5 ДНIВ - 3700 грн.

Вартicть дня - 740 грн.

7 ДНIВ - 4900 грн. 

Вартicть дня - 700 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 2500 калорiй ) - 19200 грн ( день 640 )