ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 3000 КАЛОРIЙ
МЕНЮ SPORT НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

 

 

Понедiлок:  ( ккал: 2501;  Б:169; Ж:88; У:264)

 

1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат Капрезе з бейбі моцарелою та соусом песто
3. Філе індички по-французьки та кускус 
4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Запечена курка з овочами на пару 
6. Булгур із шпинатом та теляча вирізка 

 

 

Вiвторок: ( ккал: 2514;  Б:170;  Ж:82; У:274; )

 

1. Скрембл із креветками та руколою
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Рулетики із індички та бейбі морква
5. Салат "Цезар" з куркою та сиром Пармезан
6. Гречана каша з куркою у вершковому соусi

 

 

Середа:  ( ккал: 2543;  Б:172;  Ж:78; У:255; )

 

1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина соба з овочами та куркою у соусі теріякі
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Філе тунця з картоплею та овочами гриль
6. Рис басматі з куркою у кисло-солодкому соусі

 

 

Четвер:  ( ккал: 2498;  Б:168;  Ж:81; У:257; )

 

1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Курячий бульйон з домашньою лапшою
3. Фузілі з індичкою у соусі Болоньезе
4. Пшенична каша з овочами та куркою
5. Яловичий біфштекс з руколою та яєчнею
6. Перлова каша та курка у соусi карi

 

 

П'ятниця:  ( ккал: 2515;  Б:168;  Ж:90; У:274; )

 

1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Стейк лосося на подушці із зеленим горошком
5. Ciк холодного вiджиму
6. Пенне з куркою та овочами

 

 

 

Субота:  ( ккал: 2515;  Б:171;  Ж:91; У:276; )

 

1. Яблучний штрудель
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Гречана каша з біфштексом з яловичини та соусом барбекю
4. Нарізка свіжих овочів та запечена індичка
5. Кукурудза-гриль та куряче філе зі спеціями
6. Кускус та рулетики з індички

 

 

 

Недiля:  ( ккал: 2589;  Б:174;  Ж:96; У:291; )

 

1. Омлет із сиром гауда та баликом
2. Лаваш із сиром сулугуні та куркою
3. Спагеті та боли із індички під сирним соусом
4. Тушкована яловичина з овочами
5. Полента та філе
6. Булгур з овочами та запечена курка

5 ДНIВ - 4600 грн.

Вартicть дня - 920 грн.

7 ДНIВ - 6200 грн. 

Вартicть дня - 885 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 2500 калорiй ) - 25500 грн ( день 850 )