SPORT НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

 

Понедельник:  ( ккал: 2602,5;  Б:191,3;  Ж:78,2; У:271,3; )

 

1. Кокосовый чизкейк с ягодами 
2. Кесадилья с курицей, кукурузой и сыром Филадельфия  
3. Стейк из лосося с белым рисом 
4. Кебаб из индейки и овощи гриль

5. Рулетики с киноа и тунцом 
5. Салат с уткой и персиком  

 

 

Вторник: ( ккал: 2592,4;  Б:194,1;  Ж:81,6; У:278,1; )

 

1. Шпинатные блинчики c форелью 
2. Салат с говядиной, перепелиными яйцами и грибами 
3. Гречневая лапша соба с курицей в азиатском стиле 
4. Запеченный картофель с бейби котлетками из индейки

5. Запеченная индейка под грибным соусом и кус кус 
6. Салат с индейкой, авокадо и бобы эдамаме 

 

 

Среда:   ( ккал: 2559,2;  Б:178,5;  Ж:76,1; У:261,1; )

 

1. Сырники с сезонными ягодами 

2. Стейк куриный и булгур с шафраном

3. Тушенная говядина в томатном соусе с гречневой кашей 

4. Салат с курицей в соусе терияки с кунжутом 
5. Скумбрия на подушке из зеленого горошка  
6. Салат с сыром тофу, микс помидоров и кедровые орешки

 

 

Четверг:  ( ккал: 2512,8;  Б:182,5;  Ж:76,2; У:259,1; )

 

1. Круассан с курицей в медово-горчичном соусе 

2. Салат с запеченным лососем и бейби кукурузой 
3. Паста "Болоньезе" 

4. Брускетта с ростбифом и сыром "Филадельфия" 
5. Медальоны из говядины и булгур с овощами 

6. "Цезарь" с креветками 

 

 

Пятница:  ( ккал: 2602,8;  Б:194,1;  Ж:93,1; У:292,3; )

 

1. Омлет с овощами и сыром "Пармезан" 

2. Салат с рулетиками из индейки, киви и грецким орехом

3. Кус кус со шпинатом и запеченное филе морского окуня 

4. Тартар с тунцом и брускетта 
5. Кукурузная полента и куриный стейк 

6. Утинная грудка с манго и орехами макадамия 

 

 

Суббота: ( ккал: 2512,3;  Б:184,4;  Ж:86,4; У:279,6; )

 

 

1. Панкейки с шоколадом и грецким орехом 

2. Салат с креветками и запеченными шампиньонами 

3. Тушенная говядина в томатном соку с рисом басмати 
4. Стейк из индейки с гречневой кашей и соусом BBQ 
5. Смузи

6. Овощной салат с бейби моцареллой

 

 

Воскресенье: ( ккал: 2456,1;  Б:182,5;  Ж:864; У:286,1; ) 

 

1. Гранола с сухофруктами и йогурт со смородиной

2. Салат с осьминогом, маслинами и помидорами черри 

3. Лазанья с пряными травами 

4. Куриные бейби котлетки с отварным картофелем
5. Филе судака с броколли и цветной капустой
6. Cалат "Цезарь" с запеченной курицей 

5 ДНЕЙ - 3200 грн.

Стоимость дня - 620 грн​

7 ДНЕЙ - 4300 грн. 

Стоимость дня - 600 грн​

Более детальная информация по услугам диетолога/тренера - ссылка 

При заказе на месяц 10% скидка.