Програма Sport 2500 ккал від TimeEat – це збалансований раціон правильного харчування для активного способу життя та регулярних тренувань.
Меню правильного харчування 2500 ккал включає декілька прийомів їжі на день та оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів.
Понедiлок: ( ккал: 2501; Б:169; Ж:88; У:264)
1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат Капрезе з бейбі моцарелою та соусом песто
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Яловича вирізка на подушці зі свіжого шпинату
6. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
Вiвторок: ( ккал: 2514; Б:170; Ж:82; У:274; )
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Канелоні з кукрою
5. Салат з обсмаженим в кунжуті тунцем та чері
6. Гречана каша з куркою у вершковому соусi
Середа: ( ккал: 2543; Б:172; Ж:78; У:255; )
1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина з куркою в кунжуті по-азійськи
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Судак із пряними травами та кукурудзою-гриль
6. Бурий рис із кроликом та зеленню
Четвер: ( ккал: 2498; Б:168; Ж:81; У:257; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Курячий стейк з гарніром із розсипчастого булгуру
4. Ciк холодного вiджиму
5. Яловичий біфштекс з листям салату та яєчнею
6. Перлова каша та курячі бейбі-боли у соусі карі
П'ятниця: ( ккал: 2515; Б:168; Ж:90; У:274; )
1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Медальйони ростбіфу на подушці з салату під соусом Вітелло Тоннато
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Відкритий тарт з ніжною куркою, томатами та прованськими травами
5. Кускус та рулетики з індички
6. Пенне з куркою та овочами
Субота: ( ккал: 2515; Б:171; Ж:91; У:276; )
1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом
2. Салат з авокадо-хасс та яйцем
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Ніжна індичка та гарнір із зеленого горошку
5. Стейк тунця з пряним рисом Басматі
6. Фарфалле з куркою та лісовими грибами у вершковому соусі
Недiля: ( ккал: 2589; Б:174; Ж:96; У:291; )
1. Вершкове Тірамісу з ягодами
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Спагеті та боли із телятини під томатним соусом
4. Пряна індичка з овочевим гарніром гриль
5. Запечений батат із курячим філе
6. Червона квасоля з куркою та овочевим соте
5 ДНIВ - 4600 грн.
Вартicть дня - 920 грн.
Спасибо за заявку, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут !
7 ДНIВ - 6200 грн.
Вартicть дня - 885 грн.
Спасибо за заявку, наш менеджер свяжется с вами в течении 30 минут !
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2500 калорiй ) - 25500 грн ( день 850 )
Кому підходить програма Sport
Такий раціон допомагає підтримувати високий рівень енергії, відновлюватися після фізичних навантажень та формувати здорові харчові звички.
Програма Sport підходить для людей, які регулярно займаються спортом або ведуть активний спосіб життя.
Сервіс TimeEat доставляє готові раціони правильного харчування у Києві щодня у зручний часовий інтервал.
