Понедiлок: ( ккал:1603,2; Б:109,9; Ж:42,1; У:196,5; )
1. Шоколаднi млинцi з ягiдним джемом
2. Бургер з iндичкою та сиром Чеддер
3. Локшина соба з качкою та овочами
4. Курячий стейк зі стручковою квасолею
5. "Цезар" з тигровими креветками
Вiвторок: ( ккал:1545,9; Б:100,9; Ж:64,6; У:145,8; )
1. Омлет із трьома видами сиру та свіжим шпинатом
2. Курячий бульон з овочами
3. Куряче фiле по французськи та кус кус
4. Запечене фiле тунця з тушкованим шпинатом
5. Зелений салат з угрем
Середа: ( ккал:1498,1; Б:101,4; Ж:68,3; У:121,2; )
1. Сирники з ягодами та карамелью
2. Брускета з в'яленими томатами та хамоном
3. Нiжка кролика та булгур
4. Курячий бiфштекс на подушцi з зеленого горошку
5. Салат зi слабосоленою сьомгою та персиком
Четвер: ( ккал:1559,5; Б:77; Ж:48; У:190,2; )
1. Мелт з цiльнозернового хлiбу, з куркою та сиром Чеддер
2. Літній салат із сезонними фруктами
3. Фiле трiски з пюре батату
4. Пирiг з iндичкою та грибами
5. Салат з перепiлкою, овочами та оливковою олією
П'ятниця: ( ккал:1503,1; Б:101,4; Ж:62,8; У:166,4; )
1. Яйця пашот зi слабосоленим лососем та грiсiнi
2. Лаваш з куркою та свіжими овочами
3. Паста "Болоньезе"
4. Стейк з тунця на подушцi зi свiжого шпинату
5. Салат із запеченим кальмаром, оливками та помідорами чері
Субота: ( ккал:1528,9; Б:124,4; Ж:60,6; У:126,6; )
1. Млинці з сиром та сезонними ягодами
2. Брускета з томатами та сиром Фета
3. Гречана каша з чахокбілі з курки
4. Запечений сiбас з овочами гриль
5. Салат з сиром тофу, полуницею та огірком
Недiлля: ( ккал:1517,5; Б:84,7; Ж:41; У:190,4; )
1. Бiфштекс з курки та глазунья
2. Салат з тигровими креветками та перепелиними яйцями
3. Фетучiннi з iндичкою у вершковому соусi
4. Куряче фiле з кукурудзою гриль
5. Фарширований кальмар з овочами