ЕЛІТНИЙ РАЦІОН ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ НА 1600 ККАЛ
Раціон правильного харчування 1600 калорій
Збалансований раціон для підтримки форми та здорового способу життя. Програма підходить для активних людей, які хочуть харчуватися правильно та контролювати калорійність свого меню.
Понедiлок: ( ккал: 1604; Б:97; Ж:53; У:178; )
1. Омлет по-французьки з куркою та сиром Гауда
2. Чізкейк з ананасом та мигдальними пелюстками
3. Фузілі з тунцем та овочами
4. Шпажка з тигровими креветками на подушці з руколи
5. Білий рис та запечена яловичина з овочами WOK
Вiвторок: ( ккал: 1602; Б:98; Ж:52; У:173; )
1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з хамоном, руколою та горішками
3. Картопляне пюре та котлетки з індички
4. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
5. Стейк лосося з зеленим горошком
Середа: ( ккал: 1597; Б:95; Ж:50; У:177 )
1. Брускета з гуакамоле та тигровими креветками
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Паста "Папарделле" з яловичиною у томатному соусі
4. Лаваш зі свіжими овочами та курячим філе
5. Філе судака дiпи зi свiжих овочiв
Четвер: ( ккал:1608; Б:96; Ж:51; У:177; )
1. Шакшука з овочами та кінзою
2. Ніжна сирна запіканка з ягодами
3. Індичка в ароматному соусі з рисом басматі
4. Мікс сезонних фруктів
5. Запечене філе дорадо з бебі-морквою
П'ятниця: ( ккал:1610; Б:93; Ж:54; У:172; )
1. Боул зі слабосоленим лососем, авокадо та едамаме
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Азійська яєчна локшина з креветками та кунжутом
4. Мелт із куркою та сиром чеддер
5. Курячий біфштекс із запеченою молодою картоплею
Субота: ( ккал:1602; Б:100; Ж:52; У:178; )
1. Ніжний скрембл із куркою та печерицями, зі злаковими хлібцями
2. Грецький салат із сиром Фета
3. Плов із філе індички та карамелізованою морквою
4. Млинці з куркою та сиром Гауда
5. Паста фузилі з куркою, томатами та базиліком
Недiля: ( ккал:1610; Б:99; Ж:49; У:175; )
1. Шоколадні мафіни з хрусткими горіхами
2. Круасан з індичкию та сиром Чеддер
3. Томлена яловичина у томатному соусі з гарніром із кускуса
4. Смузi
5. Гречана каша з овочами та курчий стейк
5 ДНIВ - 5000 грн.
Вартicть дня - 1000 грн.
7 ДНIВ - 6850 грн.
Вартicть дня - 980 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
Раціон 1600 калорій найчастіше обирають люди, які хочуть підтримувати поточну вагу та дотримуватися здорового способу життя. Така калорійність також підходить для поступового схуднення без різких обмежень у харчуванні.
Програма Balance Elite дозволяє отримувати різноманітне та збалансоване меню щодня, що допомагає підтримувати енергію, гарне самопочуття та активний ритм життя.
Раціон на 1600 калорій на день є оптимальним варіантом для підтримки форми та здорового способу життя. Така калорійність підходить для людей із середнім рівнем фізичної активності та дозволяє підтримувати стабільну вагу.
Програма Balance Elite від сервісу TimeEat включає різноманітні страви зі збалансованим співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. У меню використовуються якісні інгредієнти, овочі, корисні жири та джерела білка, що допомагає підтримувати енергію протягом дня.
Завдяки доставці правильного харчування TimeEat у Києві Ви отримуєте готовий збалансований раціон на кожен день без необхідності самостійно планувати меню або рахувати калорії.
