ЕЛІТНИЙ РАЦІОН ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ НА 1600 ККАЛ
Раціон правильного харчування 1600 калорій
Збалансований раціон для підтримки форми та здорового способу життя. Програма підходить для активних людей, які хочуть харчуватися правильно та контролювати калорійність свого меню.
Понедiлок: ( ккал:1608; Б:72; Ж:41; У:198; )
1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат із слабосолоним лососем та руколою
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Яловича вирізка на подушці зі свіжого шпинату
5. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
Вiвторок: ( ккал:1594; Б:74; Ж:58; У:159; )
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Стейк сьомги з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Салат з обсмаженим в кунжуті тунцем та чері
5. Овочі на пару та філе індички зі спеціями
Середа: ( ккал:1581; Б:70; Ж:67; У:128; )
1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина з креветками в кунжуті по-азійськи
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Судак із пряними травами та кукурудзою-гриль
Четвер: ( ккал:1589; Б:74; Ж:53; У:198; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та перепелиними яйцями
3. Філе сібаса з гарніром із розсипчастого булгуру
4. Ciк холодного вiджиму
5. Перлова каша та курячі бейбі-боли у соусі карі
П'ятниця: ( ккал:1589; Б:77; Ж:64; У:171; )
1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Том ям з креветками та морепродуктами
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Відкритий тарт з ніжною куркою, томатами та прованськими травами
5. Фузіллі з тигровими креветками, томатами чері та свіжим базиліком
Субота: ( ккал:1603; Б:75; Ж:66; У:179; )
1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом та слабосолоним лососем
2. Салат з авокадо-хасс та яйцем
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Тунець-гриль із молодим шпинатом та соусом
5. Ніжна індичка та гарнір із зеленого горошку
Недiля: ( ккал:1610; Б:72; Ж:69; У:183 )
1. Вершкове Тірамісу з ягодами
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Спагеті та боли із телятини під томатним соусом
4. Лаваш із сиром сулугуні та куркою
5. Філе лосося з овочевим гарніром гриль
5 ДНIВ - 4800 грн.
Вартicть дня - 960 грн.
7 ДНIВ - 6450 грн.
Вартicть дня - 920 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
Раціон 1600 калорій найчастіше обирають люди, які хочуть підтримувати поточну вагу та дотримуватися здорового способу життя. Така калорійність також підходить для поступового схуднення без різких обмежень у харчуванні.
Програма Balance Elite дозволяє отримувати різноманітне та збалансоване меню щодня, що допомагає підтримувати енергію, гарне самопочуття та активний ритм життя.
Раціон на 1600 калорій на день є оптимальним варіантом для підтримки форми та здорового способу життя. Така калорійність підходить для людей із середнім рівнем фізичної активності та дозволяє підтримувати стабільну вагу.
Програма Balance Elite від сервісу TimeEat включає різноманітні страви зі збалансованим співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. У меню використовуються якісні інгредієнти, овочі, корисні жири та джерела білка, що допомагає підтримувати енергію протягом дня.
Завдяки доставці правильного харчування TimeEat у Києві Ви отримуєте готовий збалансований раціон на кожен день без необхідності самостійно планувати меню або рахувати калорії.
