Понедiлок: (ккал: 3007; Б:204; Ж:92; У:331)
1. Пишний омлет з куркою та сиром
2. Овочевий салат з редисом та чері
3. Білий рис з яловичною у томатному соусі
4. Канелоні з куркою та сиром Пармезан
5. Млинці з м’ясом та сметаною
6. Шашлички з індички та броколі з цвітною капустою
7. Гречана каша з запеченою куркою та грибами
Вiвторок: (ккал: 3015; Б:206; Ж:94; У:336)
1. Круасан «Цезар» з індичкою та листям салату
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Яєчна лапша з кроликом та мiксом овочей
4. Хумус з прованськими травами та хлібцями
5. Салат з гарбузом, руколою та сиром Фета
6. Кускус та курячий біфштекс з сиром Чеддер
7. Плов з індичкою та овочами
Середа: (ккал: 3022; Б:200; Ж:89; У:338)
1. Трюфельний скрембл з кунжутом та хлібцями
2. Овочевий салат з авокадо та чері
3. Картопляне пюре з та філе лосося з пряними травами
4. Бургер із запеченим перцем та куркою
5. Зелений горошок та рулетики із індички
6. Cпагеті з тигровими креветками у вершковому соусі
7. Булгур та стейк курки під соусом Чеддер
Четвер: (ккал: 2989; Б:198; Ж:90; У:341)
1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Гороховий крем-суп з куркою та сухариками
3. Рігатоні з курячим фаршем та сиром Пармезан
4. Стейк з яловичини на подушці зі свіжого шпинату
5. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
6. Кіноа та філе запеченого лосося
7. Яловичина у томатному соусі та кускус
П'ятниця: (ккал: 3036; Б:210; Ж:95; У:344)
1. Брускета з ростбіфом та сиром Філадельфія
2. Салат з руколою, апельсином та філе курчати
3. Чахохбілі з індички та гречана каша
4. Стейк індички з овощами на пару
5. Ciк холодного вiджиму
6. Паста "Папарделле" з яловичиною у томатному соусі
7. Рис Басматі з пряними травами та тигрові креветки
Субота: (ккал: 3002; Б:202; Ж:93; У:322)
1. Біфштекс із яловичини та яєчня
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Пенне з курячим фаршем у вершковому соусі
4. Крем-суп з селери
5. Салат із перепілкою, овочами та оливковою олією
6. Кукурудза-гриль та філе тріски з пряними спеціями
7. Кускус та філе із індичку у соусі карі
Недiля: (ккал: 3029; Б:209; Ж:94; У:322)
1. Скрембл з куркою та шампіньйонами
2. Хумус з злаковими хлiбцями
3. Тушкована картопля з яловичиною та морквою
4. Шашлички із індички, броколі та цвітної капусти
5. Плов з iндичкою
6. Булгур з овочами та біфштекс з яловичини
7. "Лазанья" з куркою
5 ДНIВ - 4750 рн.
Вартicть дня - 950 грн.
7 ДНIВ - 6400 рн.
Вартicть дня - 915 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 3000 калорiй ) - 26400 грн ( день 880 )