Понедiлок: ( ккал:2037; Б:133; Ж:51; У:221; )
1. Яйце пашот із хамоном на тості
2. Млинцi iз сиром та шпинатом
3. Куряче філе по-французьки та кускус
4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Салат із слабосолоним лососем та руколою
Вiвторок: ( ккал:1993; Б:129; Ж:49; У:219; )
1. Скрембл із креветками та руколою
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Молода картопля з грибами-гриль та фiле сiбаса
4. Булгур із шпинатом та теляча вирізка
5. Салат "Цезар" з куркою та сиром Пармезан
Середа: ( ккал:2015; Б:114; Ж:71; У:221; )
1. Шоколадні млинці з медом
2. Лаваш із сиром та зеленню
3. Локшина соба з креветками та овочами
4. Кiш з iндичкою та сиром
5. Рис Басматі та філе судака з травами
Четвер: ( ккал:2111; Б:106; Ж:76; У:231; )
1. Фріттата з овочами та стручковою квасолею
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Гречана каша з тушкованою яловичиною у томатному соусі
4. Салат з качкою та руколою у ягідному соусі
5. Спагетті Болоньєзе з індичкою
П'ятниця: ( ккал:2017; Б:121; Ж:82; У:248; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Ciк холодного вiджиму
3. Картопляне пюре та бефстроганов з яловичини
4. Стейк лосося на подушці із зеленим горошком
5. Зелений салат з бобами едамаме
Субота: ( ккал:2044; Б:131; Ж:88; У:252; )
1. Яблучний штрудель
2. Салат із креветкою та авокадо
3. Яєчна локшина з кроликом та яйцем у соусі унагі
4. Овочі-гриль у соусі із запеченою індичкою
5. Філе дорадо зi спецiями та кіноа
Недiля: ( ккал:2088; Б:136; Ж:91; У:259; )
1. Омлет із сиром гауда та баликом
2. Брускета з сиром Філадельфія та яловичиною
3. Бiлий рис з куркою у соусi карi
4. Тушкована яловичина з овочами
5. Фiле тунця з лаймом та булгур
5 ДНIВ - 4200 грн.
Вартicть дня - 840 грн.
7 ДНIВ - 5600 грн.
Вартicть дня - 800 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 2000 калорiй елiт) - 22800 грн ( день 760 )