Збалансований раціон для підтримки ваги та активного способу життя. Програма забезпечує оптимальну калорійність та необхідний баланс поживних речовин протягом дня.
Понедiлок: ( ккал:2037; Б:81; Ж:70; У:221; )
1. Омлет по-французьки з куркою та сиром Гауда
2. Чізкейк з ананасом та мигдальними пелюстками
3. Фузілі з тунцем та овочами
4. Курячий шашличок із броколі та цвітною капустою на парі
5. Білий рис та запечена яловичина з овочами WOK
Вiвторок: ( ккал:1993; Б:83; Ж:72; У:219; )
1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з хамоном, руколою та горішками
3. Картопляне пюре та котлетки з індички
4. Стейк лосося з зеленим горошком
5. Гречана каша та бефстроганов у вершковому соусі
Середа: ( ккал:2015; Б:80; Ж:71; У:221; )
1. Брускета з гуакамоле та тигровими креветками
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Паста "Папарделле" з яловичиною у томатному соусі
4. Лаваш зі свіжими овочами та курячим філе
5. Кускус з овочами та куркою у соусi карi
Четвер: ( ккал:2111; Б:79; Ж:67; У:231; )
1. Брускета з гуакамоле та тигровими креветками
2. Мікс сезонних фруктів
3. Індичка в ароматному соусі з рисом басматі
4. Запечене філе дорадо з бебі-морквою
5. Булгур з куркою у ягiдному соусi
П'ятниця: ( ккал:2017; Б:80; Ж:79; У:248; )
1. Боул зі слабосоленим лососем, авокадо та едамаме
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Азійська яєчна локшина з креветками та кунжутом
4. Мелт із куркою та сиром чеддер
5. Курячий біфштекс із запеченою молодою картоплею
Субота: ( ккал:2044; Б:82; Ж:78; У:252; )
1. Ніжний скрембл із куркою та печерицями, зі злаковими хлібцями
2. Грецький салат із сиром Фета
3. Плов із філе індички та карамелізованою морквою
4. Сібас з пряними спеціями та овочі на пару
5. Паста фузилі з куркою, томатами та базиліком
Недiля: ( ккал:2088; Б:79; Ж:82; У:259; )
1. Шоколадні мафіни з хрусткими горіхами
2. Круасан з індичкию та сиром Чеддер
3. Томлена яловичина у томатному соусі з гарніром із кускуса
4. Шпажка з креветками на подушці зі свіжої руколи
5. Гречана каша з овочами та курчий стейк
5 ДНIВ - 4900 грн.
Вартicть дня - 980 грн.
7 ДНIВ - 6650 грн.
Вартicть дня - 950 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
Раціон на 2000 калорій на день є одним із найбільш популярних форматів правильного харчування. Така калорійність підходить для людей із середнім рівнем фізичної активності та дозволяє підтримувати стабільну вагу.
Програма Strong Elite від сервісу TimeEat включає різноманітне меню зі збалансованим співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. У раціоні використовуються якісні інгредієнти, овочі, джерела білка та корисні жири.
Завдяки доставці правильного харчування TimeEat у Києві Ви отримуєте готовий раціон на кожен день без необхідності самостійно планувати меню, рахувати калорії або витрачати час на приготування їжі.
Раціон 2000 калорій найчастіше обирають люди, які ведуть активний спосіб життя та хочуть підтримувати свою форму. Така калорійність підходить для підтримки ваги та забезпечує достатню кількість енергії протягом дня.
Програма Strong Elite дозволяє отримувати збалансоване та різноманітне меню щодня, що допомагає підтримувати здоровий спосіб життя без зайвих витрат часу.
