STRONG НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

Среднесуточное потребление ≈ 2000 ккал. Основная задача программы - помочь быстро набрать вес с помощью доставки здоровой еды в Киеве. Такая программа правильного питания может пригодиться как профессиональным спортсменам, так и любителям, которым в сжатые сроки нужно набрать массу тела.

 

Понедельник: ( ккал: 2072,8; Б:116,8;  Ж:51,6; У:277,2; )

 

1. Блины с куриным филе и грибами

2. Чахохбили из курицы и кус кус с овощами
3. Отварная говядина по-тайски с овощами и спагетти 
4. 
Стейк из форели с овощами и белый рис

5. Cалат с говядиной и стручковой фасоли

 

Вторник: ( ккал: 2143,4;  Б:132,1;  Ж:47,7; У:272,9; ) 

 

1. Спринг-ролы с курицей и овощами

2. Стейк куриный с помидором и гречка
3. Стейк с говядины с томатным соусом и булгур 
4. Салат с отварной говядиной и яблоками
5. Банановый пирог с ягодным соусом

 

Среда: ( ккал: 2075,9;  Б:120;  Ж:64; У:224,5; )   

 

1. Бельгийские вафли с орехами

2. Индейка запеченная с соусом "Унаги"  и рис с овощами 
3. Кебаб из говядины с картофелем и розмарином 
4. 
Овощной салат с брокколи 

5. Салат с арбузом, нежным сыром и рукколой 

 

 

Четверг: ( ккал:  2033;  Б:159,7;  Ж:65,2; У:201,7; )  

 

1. Блинчики с лососем и сыром филадельфия

2. Фрикасе из курицы и запеченная картофель
3. Салат Цезарь
4. Жаркое с грибами и куриным филе
5. Стейк из рыбы и  булгур с овощами

 

Пятница:  ( ккал:2076,5;  Б:126,6;  Ж:45,1; У:255,2; ) 

 

1. Гранола с сухофруктами и греческий йогурт

2. Стейк куриный с овощами и  кус кус с соусом Цезарь
3. Гуляш из говядины и рис паровой
4. Салат с оливками
5. Паста Болоньезе

 

Суббота: ( ккал:2086,8;  Б:136,5;  Ж:69,9; У:235,2; )

 

1. Омлет с овощами и зеленый салат и зеленый салат с авокадо 

2. Греческий плов из булгура с  изюмом и индейкой
3. Куриные медальоны гриль с грибными слайсами на гриле и гречневая каша
4. Фруктовый салат 
5. Шоколадно-апельсиновые мафины 

 

Воскресенье: ( ккал:1997;  Б:156,5;  Ж:49,5; У:196,8; ) 

 

1. Творожная запеканка с сухофруктами и манговым соусом

2. Телятина с грибами по французки и гарнир со спагетти
3. Овощная паэлья
4. Греческий салат с сыром фета
5. Стейк куриный с овощами 

:

5 ДНЕЙ - 2600 грн.

Стоимость дня - 520 грн​​

7 ДНЕЙ - 3400 грн. 

Стоимость дня - 485 грн​​

При заказе на месяц 10% скидка.