LIGHT НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

 

Понедельник: ( ккал:1065,1; Б:99,3;  Ж:34,9;  У:103,3; ) 

 

1. Запеканка из творога и шпината

2. Салат из овощей
3. Чахохбили из курицы и кус кус с овощами
4. Стейк из хэка 
с баклажанами

5. Cалат из помидоров и стручковой фасоли

 

Вторник( ккал:1081,3; Б:68,4;  Ж:42,1;  У:97,3; )  

 

1. Овощная запеканка

2. Салат из свежий овощей
3. Творожная запеканка с бананом
4. Куриные боллы с помидором, моцареллой и гречка
5. Салат из отварной говядины с яблоками

 

Среда: ( ккал:1071,8; Б:66,8;  Ж:57,8;  У:67,1; )  

 

1. Овсяные оладъи

2. Постный салат c тофу
3. Кебаб из говядины и запеченные овощи 
4. Салат с нутом и тыквой
5. Сырники с зеленью

 

Четверг: ( ккал:1140; Б:81,7;  Ж:18,8;  У:157,2; )  

 

1. Творожная запеканка с сухофруктами и ягодным соусом

2. Бананово малиновый смузи
3. Фрикасе из курицы и гречневая каша
4. Салат со шпинатом и курицей 
5. Стейк из хека и гарнир из стручковой фасоли с кунжутом

 

Пятница: ( ккал:1210,7; Б:72,3;  Ж:26,7;  У:149,7; )  

 

1. Гранола с сухофруктами и греческий йогурт

2. Жаркое с грибами и куриным филе
3. Салат из спаржевой фасоли и цукини 
4. Тефтели из индейки в сырном соусе и гречка 
5. Салат с куриным филе, сельдереем и яблоком

 

Суббота: ( ккал:1001,5; Б:66,6;  Ж:41,7;  У:71,7; )  

 

1. Омлет с овощами

2. Овощи гриль
3. Греческий плов из булгура с  изюмом и индейкой
4. Салат Цезарь
5. Запеченные сырники

 

Воскресенье: ( ккал:1135,9; Б:61,8;  Ж:39,4;  У:96,1; ) 

 

1. Блинчики с творогом

2. Фаршированные перцы
3. Салат из капусты, огурца, моркови и орехами
4. Котлеты куриные с морковью на пару и овощной микс
5. Салат Греческий

5 ДНЕЙ - 2100 грн.

Стоимость дня - 420 грн

7 ДНЕЙ - 2700 грн.

Стоимость дня - 385 грн

При заказе на месяц 10% скидка.