BALANCE НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

 

Понедельник: ( ккал:1586,5; Б:106,2;  Ж:64,1;  У:146,4; ) 

 

1. Творожная шарлотка с яблоками 

2. Салат с сыром тофу и перепелиными яйцами
3. Паста болоньезе
4. Курица со стручковой фасолью 
5. Салат из листьев микс и помидора

 

Вторник: ( ккал:1530,6; Б:100,8;  Ж:37,1;  У:203,2; ) 

 

1. Яблочно-творожные овсяные маффины с кокосовым штрейзелем

2. Стейк из белой рыбы с зеленью и гречка
3. Рататуй с пряными травами
4. Рулетики из индейки с творогом и шпинатом и булгур с миксом перца
5. Салат с говядиной и овощами 

 

Среда:  ( ккал:1613,9; Б:96,6;  Ж:55,5;  У:157,4; ) 

 

1. Блины с куриным филе и грибами

2. Говядина в горчичном соусе со спагетти
3. Cалат с помидора, шампиньонов и салата и оливками
4. Картофельная запеканка с куриным филе
5. Запеканка творожная с яблоками и грушей 

 

 

Четверг: ( ккал: 1426,7; Б:111,0;  Ж:36,3;  У:146,5; )

 

1. Омлет на пару со сладким перцем

2. Фруктовый салат
3. Нежные паровые котлетки из куриного филе с томатным соусом , кус кус с семенами льна
4. Паста с курицей под грибным соусом
5. Творожная запеканка с клюквой 


 

 

Пятница: ( ккал:  1578,9; Б:88,8;  Ж:40,5;  У:198,5; )

 

1. Шоколадные панкейки

2. Йогурт классический с ягодами
3. Стейк из индейки и гречка
4. Фишболлы рыбные и рис с овощами 
5. Салат из телятины, перца и картофеля

 

Суббота: ( ккал:  1528,3; Б:106,7;  Ж:45,8;  У:182,4; ) 

 

1. Тост с сыром и томатами и крем сыром

2. Куриные рулетики со шпинатом и булгур с овощами
3. Котлетки из говядины с томатным соусом и фунчоза
4. Салат Цезарь
5. Сырники  с ягодным соусом

 

Воскресенье: ( ккал:  1641,8; Б:127,0;  Ж:57,6;  У:100,1; ) 

 

1. Яблочно-овсяные оладьи

2. Микс-салат с киноа и сыром
3. Шашлычки из хека картофелем и грибами  
4. Рулетик из куриного филе и  полента с грибами
5. Индейка в медово-горчичном соусе и рис с овощами

 

:

5 ДНЕЙ - 2300 грн. 

Стоимость дня - 460 грн​

7 ДНЕЙ - 2900 грн.

Стоимость дня - 415 грн​​

При заказе на месяц 10% скидка.