BALANCE НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

Среднесуточное потребление ≈ 1600 ккал. Целью данной программы является комфортное поддержание формы благодаря здоровому питанию, которое содержит разнообразные гарниры, салаты, основные блюда животного происхождения и даже полезные десерты.

 

Понедельник: ( ккал:1591,0; Б:107,3;  Ж:44,6;  У:183,0; ) 

 

1. Маффины с апельсиновым соусм 

2. Греческий салат с органической брынзой 
3. Томленная говядина с овощами
4. Салат из листьев салата и куриного филе 
5. Шашлычки из индейки с овощами и гречка 

 

Вторник: ( ккал:1464,0; Б:108,6;  Ж:61,6;  У:121,6; ) 

 

1. Сырники с изюмом и облепиховым соусом 

2. Смузи из черной смородины
3. Картофельные дольки с грибами и говядиной
4. Салат из овощей с красной капустой и фетой
5. Морская рыба с кус-кусом

 

Среда:  ( ккал:1594,0; Б:92,7;  Ж:43,2;  У:251,2; ) 

 

1. Тыквенные панкейки с медом

2. Морковно-цитрусовый салат с тыквенными семечками 
3. Кебаб из куриного филе и рис с овощами
4. Теплый салат из телятины и баклажанов, запеченных на гриле, с миксом салата и томатами под горчичным соусом

5. Бефстроганов из индейки с яичной лапшой

 

 

Четверг: ( ккал: 1441,3; Б:107,4;  Ж:59,7;  У:147,3; )

 

1. Омлет на пару с зеленым горшком

2. Ягодный смузи с манго
3. Овощной салат с сыром тофу
4. Бифштекс  и гречневая каша  с овощной поджаркой
5. Запеченный судак и полента с овощами  

 

 

Пятница: ( ккал:  1530,8; Б:102,1;  Ж:44,9;  У:214,2; )

 

1. Клаб-сэндвич с индейкой и овощами

2. Лапша рисовая с овощами и индейкой 
3. Цезарь с лососем
4. Чахохбили из индейки и кус кус 
5. Зеленый салат с клубникой

 

Суббота: ( ккал:  1535,5; Б:86,0;  Ж:51,1;  У:182,9; ) 

 

1. Зеленый салат с брокколи

2. Зеленый смузи

3. Рулетики из курицы со шпинатом и гречка с запеченными грибами
4. Салат Цезарь 
5. Стейк из хека на гарнир  и рис с овощами 

 

Воскресенье: ( ккал:  1575,1; Б:97,0;  Ж:78,9;  У:135,1; ) 

 

1. Запеканка из творога с сухофруктами

2. Салат из баклажанов с помидорами, брынзой и оливками
3. Говядина  в горчичном соусе со спагетти 
4. Фруктовый салат с сыром фета
5. Филе индейки запеченное с томатами и моцареллой и молодой горошек

:

5 ДНЕЙ - 2500 грн. 

Стоимость дня - 500 грн​

7 ДНЕЙ - 3200 грн.

Стоимость дня - 460 грн​​

При заказе на месяц 10% скидка.