BALANCE НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

 

Понедельник: ( ккал:1496,7; Б:118,8;  Ж:46,5;  У:170,1; ) 

 

1. Запеканка из творога и шпината 

2. Салат из овощей
3. Чахохбили из курицы и кус кус с овощами
4. Рыба с баклажанами и гречка
5. Cалат из помидоров и стручковой фасоли

 

Вторник: ( ккал:1493,7; Б:109;  Ж:55,9;  У:142,3; ) 

 

1. Овощная запеканка

2. Салат из свежий овощей
3. Куриные тефтели с помидором, моцареллой и гречка 
4. Котлета говяжья с томатным соусом и рис
5. Творожная запеканка с бананом

 

Среда:  ( ккал:1489,6; Б:105,2;  Ж:65,9;  У:140,7; ) 

 

1. Овсяные оладьи 

2. Салат из отварной говядиной и яблоками
3. Котлеты из филе индейки  и рис с овощами 
4. Сырники с зеленью
5. Салат с нутом и тыквой

 

 

Четверг: ( ккал: 1608,3; Б:103,7;  Ж:38,9;  У:214,1; )

 

1. Творожная запеканка с сухофруктами и ягодным соусом

2. Бананово малиновый смузи
3. Салат с оливками
4. Фрикасе из курицы и гречневая каша
5. Стейк из хека и  булгур с овощами

 

 

Пятница: ( ккал:  1581,8; Б:95,5;  Ж:32,9;  У:210,3; )

 

1. Гранола с сухофруктами и греческий йогурт

2. Жаркое с грибами и куриным филе 
3. Салат из спаржевой фасоли и цукини 
4. Кнеля куриная с овощами и  кус кус с соусом Цезарь
5. Салат с куриным филе, сельдереем и яблоком

 

Суббота: ( ккал:  1520,2; Б:95,4;  Ж:69,3;  У:105,3; ) 

 

1. Омлет с овощами и салат из капусты, огурца, моркови и орехами

2. Овощи гриль
3. Греческий плов из булгура с  изюмом и индейкой 
4. Салат Цезарь
5. Запеченные сырники 

 

Воскресенье: ( ккал:  1485,2; Б:80,3;  Ж:51,2;  У:178,1; ) 

 

1. Овощная паэлья

2. Фаршированные перцы
3. Салат греческий 
4. Котлеты куриные с морковью на пару и овощной микс
5. Блинчики с творогом 

5 ДНЕЙ - 2200 грн. 

Стоимость дня - 440 грн​

7 ДНЕЙ - 2800 грн.

Стоимость дня - 400 грн​​

При заказе на месяц 10% скидка.