SPORT НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:

 

Понедельник:  ( ккал: 2532,1;  Б:188,2;  Ж:76,1; У:266,2; )

 

1. Творожная шарлотка с яблоками 

2. Курица с брокколи и цветной капустой и рис
3. Салат с грейпфрутом , сыром и кешью 
4. Гречневая лапша с тушенной говядиной 
5. Салат с креветками и пикатным соусом 
6. Запеченный сибас  и кус кус 

 

 

Вторник: ( ккал: 2571,9;  Б:191,3;  Ж:79,2; У:271,6; )

 

1. Спринг-роллы с лососем и сыром филадельфия 

2. Кебаб из индейки и рис с овощами
3. Салат с ананасом , кешью и курицей 
4. Запеченная говядина и чечевица 
5. Салат с кальмаром 
6. Слайсы индейки с соусом с томатов и гречневая каша 

 

Среда:   ( ккал: 2492,1;  Б:178,1;  Ж:70,7; У:252,6; )

 

 

1. Кокосово-миндальные сырники с ягодным соусом 

2. Картофель по-селянски  с говядиной  
3. Смузи малиновый 
4. Рисовая лапша с мидиями в сливочном соусе
5. Салат с говядиной и овощами 
6. Радужная форель на подушке из горошка и рис

 

 

Четверг:  ( ккал: 2512,8;  Б:182,5;  Ж:76,2; У:259,1; )

 

 

1. Шоколадные блинчики с йогуртом  

2. Фруктовый салат
3. Индейка на подушке из шпината и овощи гриль 
4. Салат с осьминогом
5. Стейк из говядины и булгур с овощами 
6. Омлет на пару со сладким перцем 

 

Пятница:  ( ккал: 2602,8;  Б:194,1;  Ж:93,1; У:292,3; )

 

1. Клаб-сендвич с лососем 

2. Цезарь с курицей 
3. Бифштекс из говядины и гречневая каша 
4. Салат из телятины, перца и картофеля 
5. Курица и ячневая каша 
6. Запеченная индейка и полента 

 

Суббота: ( ккал: 2512,3;  Б:184,4;  Ж:86,4; У:279,6; )

 

1. Блинчики с творогом и изюмам 

2. Салат с запеченной семгой
3. Куриные рулетики со шпинатом и рис с овощами 
4. Салат с апельсином , авокадо и миндаль 
5. Лазанья 
6. Запеченное яблоко 

 

Воскресенье: ( ккал: 2456,1;  Б:182,5;  Ж:864; У:286,1; ) 

 

1. Медовая гранола 

2. Микс-салат с киноа и сыром  
3. Томленная говядина с нутом и овощами
4. Зеленый смузи
5. Индейка в медово-горчичном соусе и булгур с овощами 
6. Стейк из тилапии и овощи 

:

5 ДНЕЙ - 2700 грн.

7 ДНЕЙ - 3700 грн. 

При заказе на месяц 10% скидка.