EXPRESS НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ: В меню программы "Express" входят detox-соки и легкие салаты с высоким содержанием клетчатки. Программа направлена на очищения организма от токсинов и шлаков, быстрому и комфортному снижению веса. Средняя калорийность дня - 750 ккал. Понедельник: ( ккал:868,2; Б:49,5; Ж:52,3; У:54,1; ) 1. Творожная запеканка со шпинатом 2. Detox-cок 3. Салат с нутом и тыквой 4. Detox-cок 5. Салат с куриным филе и авокадо Вторник: ( ккал:791,1; Б:40,4; Ж:43,7; У:60,7; ) 1. Запеканка творожная с яблоками и грушей 2. Ягодный смузи 3. Фруктовый салат 4. Зеленый смузи 5. Рататуй с пряными травами Среда: ( ккал:807,3; Б:33,3; Ж:41,8; У:61,2; ) 1. Салат с говядиной и овощами 2. Ягодный смузи 3. Cалат из помидора, шампиньонов и салата и оливками 4. Зеленый смузи 5. Салат с киноа и креветками Четверг: ( ккал:965,7; Б:39,5; Ж:50,4; У:92,6; ) 1. Творожная запеканка с сухофруктами и ягодным соусом 2. Бананово-малиновый смузи 3. Салат с грушей и сыром фета 4. Detox-cок 5. Салат из шпината, с телятиной и вяленой клюквой Пятница: ( ккал:875,5; Б:30,6; Ж:39,9; У:126; ) 1. Гранола с сухофруктами и греческим йогуртом 2. Зеленый смузи 3. Салат из рукколы, с куриной грудкой и апельсином 4. Detox-cок 5. Микс салат с черри и перепелиными яйцами Суббота: ( ккал:784,3; Б:43,3; Ж:40,5; У:44,5; ) 1. Салат из листьев салата, курицей, творогом, заправленный оливковым маслом. 2. Зеленый смузи 3. Detox-cок 4. Салат Цезарь с запеченным лососем 5. Запеченные сырники Воскресенье: ( ккал:848,5; Б:44,2; Ж:32; У:68,6; ) 1. Блинчики с творогом 2. Греческий салат 3. Ягодный смузи 4. Detox-cок 5. Салат с индейкой и шпинатом
