ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 3000 КАЛОРIЙ
МЕНЮ SPORT ELITE НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

 

 

Понедiлок: ( ккал:2492; Б:165; Ж:86; У:262 )

 

1. Пишний омлет з куркою та сиром
2. Овочевий салат з редисом та чері
3. Білий рис з яловичною у томатному соусі
4. Канелоні з куркою та сиром Пармезан
5. Млинці зі слабосоленим лососем
6. Гречана каша з запеченою куркою та грибами

 

 

Вiвторок: ( ккал: 2517; Б:163; Ж:83; У:271; )

 

1. Круасан «Цезар» зі слабосоленим лососем
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Яєчна лапша з кроликом та мiксом овочей
4. Хумус з прованськими травами та хлібцями
5. Салат з гарбузом, руколою та сиром Фета 
6. Плов з телятиною та овочами

 

 

Середа:   ( ккал: 2571; Б:170; Ж:76; У:264; )

 

1. Трюфельний скрембл з креветками,кунжутом та хлібцями
2. Овочевий салат з авокадо та чері 
3. Картопляне пюре з та філе лосося з пряними травами
4. Бургер із запеченим перцем та куркою
5. Зелений горошок та рулетики із індички
6. Булгур та стейк курки під соусом Чеддер

 

 

 

Четвер:  ( ккал: 2578; Б:168; Ж:87; У:277; )

 

1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Гороховий крем-суп з куркою та сухариками
3. Рігатоні з яловичиню та сиром Пармезан 
4. Стейк з яловичини на подушці зі свіжого шпинату
5. Брускета з хамоном та крем-сиром
6. Яловичина у томатному соусі та кускус 

 

 

 

П'ятниця:  ( ккал: 2612; Б:172; Ж:94; У:289; )

 

1. Брускета з ростбіфом та сиром Філадельфія
2. Салат з тунцем, чері та руколою
3. Чахохбілі з індички та гречана каша 
4. Стейк індички з овощами на пару 
5. Ciк холодного вiджиму 
6. Рис Басматі з пряними травами та тигрові креветки

 

 

 

Субота:  ( ккал: 2612; Б:164; Ж:94; У:289; )

 

1. Гранола з сухофруктами та горіхами
2. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
3. Перлова каша та бейбі котлетки з індички
4. Кукурудза-гриль та філе тунця
5. Курячий стейк з запеченими овочами
6. Лазанья з яловичиною

 

 

 

Недiля:  ( ккал: 2578; Б:166; Ж:89; У:277; )

 

1. Бананові панкейки з медом
2. Мелт з індичкою та сиром Чеддер
3. Запечена картопля з яловичиною у соусі BBQ
4. Кускус та курка у вершковому соусі
5. Фаршировані перці з індичкою
6. Фетучіні з куркою та грибами 

5 ДНIВ - 4700 грн.

Вартicть дня - 940 грн.

7 ДНIВ - 6350 грн. 

Вартicть дня - 905 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 2500 калорiй елiт ) - 26400 грн ( день 880 )