ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 3000 КАЛОРIЙ
МЕНЮ SPORT ELITE НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

 

 

Понедiлок:  ( ккал: 2492;Б:170; Ж:86; У:262 )

 

1. Яйце пашот із хамоном та цільнозернове печиво
2. Салат із слабосолоним лососем та руколою
3. Філе індички по-французьки та кускус

4. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
5. Запечена курка з овочами на пару 
6. Булгур із шпинатом та теляча вирізка

 

 

Вiвторок: ( ккал: 2517;  Б:168;  Ж:83; У:271; )

 

1. Скрембл із креветками та руколою
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Кукурузка гриль та філе дорадо
5. Салат "Цезар" з куркою та сиром Пармезан
6. Гречана каша з куркою у вершковому соусi

 

 

Середа:   ( ккал: 2571;  Б:171;  Ж:76; У:264; )

 

1. Шоколадний браунi з ягодами та медом
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Локшина соба з овочами та тигровими креветками у соусі теріякі
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Філе тунця з картоплею та овочами гриль
6. Рис басматі з куркою у кисло-солодкому соусі

 

 

 

Четвер:  ( ккал: 2578;  Б:168;  Ж:87; У:277; )

 

1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Курячий бульйон з домашньою лапшою
3. Фузілі з яловичиною у соусі Болоньезе
4. Пшенична каша з овочами та куркою
5. Яловичий біфштекс з руколою та яєчнею
6. Булгур з овочами та запечене філе лосося

 

 

 

П'ятниця:  ( ккал: 2612;  Б:174;  Ж:94; У:289; )

 

1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з руколою, чері та хамоном
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Стейк лосося на подушці із зеленим горошком
5. Кіш з куркою та грибами
6. Пенне з куркою та овочами

 

 

 

Субота:  ( ккал: 2612;  Б:172;  Ж:94; У:289; )

 

1. Яблучний штрудель
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Кіноа та філе сібаса з пряними травами 
4. Нарізка свіжих овочів та запечена індичка
5. Кукурудза-гриль та куряче філе зі спеціями
6. Кускус та рулетики з індички 

 

 

 

Недiля:  ( ккал: 2578;  Б:177;  Ж:89; У:277; )

 

1. Омлет із сиром гауда та баликом
2. Лаваш із сиром сулугуні та куркою
3. Спагеті та боли із індички під сирним соусом
4. Тушкована яловичина з овочами
5. Полента та філе
6. Булгур з овочами та запечена яловичина

5 ДНIВ - 4700 грн.

Вартicть дня - 940 грн.

7 ДНIВ - 6350 грн. 

Вартicть дня - 905 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 2500 калорiй елiт ) - 26400 грн ( день 880 )