Середньодобове споживання - 1000 ккал. Ця програма збалансованого харчування на тиждень підійде для цілей поступового схуднення, оскільки цей раціон позбавляє від почуття голоду, але насичує поживними речовинами.

Понедiлок: ( ккал:1022; Б:42;  Ж:38;  У:107; ) 

1. Яйце пашот із хамоном на тості
2. Млинці з лососем та шпинатом
3. Тальятеле у вершковому соусі з індичкою та білими грибами
4. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
5. Салат із кальмаром та руколою

Вiвторок: ( ккал:1006; Б:40;  Ж:35;  У:98; ) 

1. Скрембл із креветками та руколою
2. Сирники з ягiдним джемом
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Хумус з томатами та хiбцями
5. Салат "Цезар" з креветками та сиром Пармезан

Середа: ( ккал:1009; Б:44;  Ж:39;  У:112; ) 

1. Шоколадний браунi з ягодами
2. Салат із свіжими огірками та вугрем у кунжуті
3. Локшина соба з креветками та овочами
4. Сендвіч з куркою, крем-сиром та огiрками кiмчi
5. Курячий стейк на подушці зі свіжого шпинату з маслинами

Четвер: ( ккал:1009; Б:43;  Ж:40;  У:87; ) 

1. Омлет з зеленим горошком
2. Нарізка сезонних фруктів
3. Гречана каша з куркою у вершковому соусi
4. Ciк холодного вiджиму 
5. Стейк тунця на подушці зі свіжого шпинату

П'ятниця: ( ккал:1001; Б:47;  Ж:35; У:102; ) 

1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат із креветкою та авокадо
3. Запечена молода картопля та шашлички з курки
4. Стейк лосося на подушці із шпинату
5. Салат "Цезар" з iндичкою та сиром Пармезан

Субота: ( ккал:1042; Б:46;  Ж:39; У:111; )

1. Яблучний штрудель
2. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
3. Яєчна локшина з кроликом та яйцем у соусі унагі
4. Смузi
5. Бiлий рис з тигровими креветками 

Недiля: ( ккал:1027; Б:49;  Ж:37; У:113; )

1. Омлет із сиром гауда та баликом
2. Брускета з сиром Філадельфія зі слабосоленим лососем
3. Паста з iндичкою у вершковому соусi
4. Креветки на шпажці з руколою
5. Філе дорадо зi спецiями з бейбі-морквою та броколі

5 ДНIВ - 4100 грн.

Вартiсть дня - 820 грн.

7 ДНIВ - 5450 грн.

Вартiсть дня - 780 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 1000 калорiй елiт ) - 22300 грн ( день 740 )