Понедельник: ( ккал:1012,9; Б:55; Ж:42; У:103; )
1. Cкрембл з лососем та авокадо
2. Тар тар з телятини та руколой
3. Фiле судака з бiлим рисом
4. Фiле з качки на подушці із шпинату
5. Салат з морським гребiнцем та авокадо
Вторник: ( ккал:982; Б:64; Ж:34; У:106; )
1. Cкрембл з лососем та авокадо
2. Лаваш з сиром та зеленню
3. Фiле судака з бiлим рисом
4. Фiле з качки на подушці із шпинату
5. Салат з тигровими креветками та авокадо
Среда: ( ккал:1004; Б:66; Ж:37; У:102; )
1. Млинці з фореллю та сиром Каліфорнія
2. Салат з тунцем та оливками
3. Сiбас на подушцi з кукурудзи
4. Фаршированний кальмар з овочами
5. Цезарь з індичкою гриль
Четверг: ( ккал:1003; Б:67; Ж:42; У:89; )
1. Сырники с карамелью
2. Креветки гриль на шпажке с черри и рукколой
3. Річкова форель з кіноа
4. Запеченная курица с овощами на пару
5. Cалат з креветками, томатами чері та кедровими горіхами
Пятница: ( ккал:1005; Б:69; Ж:37; У:100; )
1. Брускета з баликом та сиром Філадельфія
2. Салат з хамоном та манго
3. Стейк лосося з білим рисом
4. Тарт з індичкою та овочами
5. Салат з запеченим гарбузом , сиром брі та насінням льону
Суббота: ( ккал:980; Б:60; Ж:35; У:105; )
1. Шоколадний Брауні з горіхами
2. Смузi
3. Фарфале з куркою в соусi сацебелi
4. Нiжка кролика та овочеве соте
5. Салат з вугрем та авокадо
Воскресенье: ( ккал:990; Б:80; Ж:38; У:84; )
1. Омлет з зеленим горошком
2. Спрiнг-роли з овочами
3. Лапша соба з креветками та овочами
4. Ciбас з бейбi морквою
5. Салат з кроликом та мандарином