ОБЕРИ СВIЙ РАЦIОН ХАРЧУВАННЯ ВIД 800 ДО 2500 КАЛОРIЙ
МЕНЮ LIGHT ELITE НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:

Середньодобове споживання - 1000 ккал. Ця програма збалансованого харчування на тиждень підійде для цілей поступового схуднення, оскільки цей раціон позбавляє від почуття голоду, але насичує поживними речовинами.

 

 

Понедiлок: ( ккал:1022; Б:54;  Ж:38;  У:107; ) 

 

1. Омлет із запеченими грибами та томатами
2. Салат з апельсином, грейпфрутом та руколою
3. Запечений лосось зi спаржею
4. Ciк холодного вiджиму 
5. Гречана каша з курячими бейбі-котлетками та сирним соусом

 

 

Вiвторок: ( ккал:1006; Б:58;  Ж:35;  У:98; ) 

 

1. Круасан з лососем та сиром фідадельфія 
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Спагеті з яловичиною та мiксом овочей 
4. Хумус з прованськими травами та хлібцями
5. Салат з нектарином та хамоном

 

 

 

Середа: ( ккал:1009; Б:69;  Ж:39;  У:112; ) 

 

1. Трюфельний скрембл з кунжутом та хлібцями
2. Салат "Цезар" з індичкою-гриль
3. Картопляне пюре з томленною качкою 
4. Салат з полуницею, шпинатом і фетою
5. Зелений горошок та філе дорадо

 

 

 

Четвер: ( ккал:1009; Б:64;  Ж:40;  У:87; ) 

 

1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Нарiзка сезонних фруктiв
3. Яєчна лапша з кревтеками та грибами шіїтаке
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Грецький салат з сиром Фета

 

 

 

П'ятниця: ( ккал:1001; Б:67;  Ж:35; У:102; ) 

 

1. Буріто з креветками та мiксом салату
2. Салат з тунцем, чері та руколою
3. Молода картопля з травами та куряче стегно
4. Ciк холодного вiджиму 
5. Кукурудза-гриль та філе сiбаса 

 

 

 

Субота: ( ккал:1042; Б:69;  Ж:39; У:111; )

 

1. Омлет з вітчиною та овочами
2. Овочевий салат з болгарським перцем 
3. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
4. Смузi
5. Філе сьомги на подушці зі свіжого шпинату

 

 

 

Недiля: ( ккал:1027; Б:65;  Ж:37; У:113; )

 

1. Гранола з сухофруктами та горіхами
2. Мелт з індичкою та сиром Чеддер
3. Фарфале з кроликом та сиром Пармезан
4. Спрiнг-роли зi свiжими овочами та креветкою 
5. Тушкована телятина з овочами

:

5 ДНIВ - 4100 грн.

Вартiсть дня - 820 грн.

7 ДНIВ - 5450 грн.

Вартiсть дня - 780 грн.

При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому

30 днiв ( 1000 калорiй елiт ) - 22300 грн ( день 740 )