LIGHT ELITE НА ТЕКУЩУЮ НЕДЕЛЮ:
Понедельник: ( ккал:1012,9; Б:55; Ж:42; У:103; )
1. Сырники с мёдом
2. Круассан с индейкой с медово-горчичным соусом
3. Стейк из лосося с белым рисом
4. Рулетики из говядины и овощи гриль
5. Салат с уткой и персиком
Вторник: ( ккал:982; Б:64; Ж:34; У:106; )
1. Блинчики с кроликом
2. Салат с говядиной, перепелиными яйцами и грибами
3. Гречневая лапша соба с курицей в азиатском стиле
4. Тар тар из тунца и авокадо
5. Салат с курицей и ананасом
Среда: ( ккал:1004; Б:66; Ж:37; У:102; )
1. Творожная запеканка с ягодами
2. Смузи
3. Тушенная говядина в томатном соусе с гречневой кашей
4. Дорадо на подушке из зеленого горошка
5. Салат с кальмаром
Четверг: ( ккал:1003; Б:67; Ж:42; У:89; )
1. Панкейки с шоколадом и грецким орехом
2. Салат с кроликом с ягодным соусом
3. Паста "Болоньезе"
4. Медальоны из говядины со свежими овощами
5. "Цезарь" с запеченным лососем
Пятница: ( ккал:1005; Б:69; Ж:37; У:100; )
1. Омлет с овощами и сыром "Пармезан"
2. Салат с тигровыми креветками и авокадо
3. Запеченный сибас на подушке из спаржи
3. Пирог с курицей и грибами
5. Салат "Греческий" с сыром Фета
Суббота: ( ккал:980; Б:60; Ж:35; У:105; )
1. Вишневый штрудель с цедрой лимона
2. Хумус с рисовыми хлебцами и томатами
3. Рисовая лапша с курицей в сливочном соусе
4. Стейк из индейки со свежими овощами
5. Салат с тунцом и каперсами
Воскресенье: ( ккал:990; Б:80; Ж:38; У:84; )
1. Гранола с сухофруктами и йогурт со смородиной
2. Блинчики с творогом
3. Рулетики из говядины с соусом кари и киноа
4. Смузи
5. Овощной салат с бейби моцареллой