ЕЛІТНИЙ РАЦІОН ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ НА 1600 ККАЛ
Раціон правильного харчування 1600 калорій
Збалансований раціон для підтримки форми та здорового способу життя. Програма підходить для активних людей, які хочуть харчуватися правильно та контролювати калорійність свого меню.
Понедiлок: ( ккал: 1604; Б:98; Ж:53; У:178; )
1. Пишний омлет з зеленим горошком
2. Сирники з ягiдним джемом та мигдалевими пелюстками
3. Філе індички по-французьки та кускус
4. Лаваш із сиром сулугуні та куркою
5. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
Вiвторок: ( ккал: 1602; Б:99; Ж:52; У:173; )
1. Яйце пашот на подушці з руколи та томатів
2. Млинці цільнозернові з індичкою
3. Теляча вирізка з картопляним пюре та сиром Пармезан
4. Французький кіш із куркою та запеченими томатами
5. Нарізка свіжих овочів та філе сібаса
Середа: ( ккал: 1597; Б:101; Ж:50; У:177 )
1. Яблучний штрудель з карамелізованим яблуком
2. Грецький салат зі свіжих овочів та фети
3. Локшина з тигровими креветками в кунжуті по-азійськи
4. Круасан із хамоном, вершковим сиром та свіжою руколою
5. Стейк з індички під сирною скоринкою на подушці з молодого шпинату
Четвер: ( ккал:1608; Б:97; Ж:51; У:177; )
1. Бургер з індичкою та сиром Чеддер
2. Салат з креветками та свіжими овочами
3. Лосось гриль із запеченою молодою картоплею
4. Мікс сезонних фруктів
5. Перлова каша та курячі бейбі-боли у соусі карі
П'ятниця: ( ккал:1610; Б:99; Ж:54; У:172; )
1. Шоколадний брауні з мигдальними пелюстками та медом
2. Салат «Цезар» з ніжною індичкою та перепелиними яйцями
3. Ніжна яловичина в томатному соусі з рисом басматі та броколі
4. Сендвіч з куркою, свіжими овочами та сиром чеддер
5. Філе дорадо на парі з молодим горошком
Субота: ( ккал:1602; Б:96; Ж:52; У:178; )
1. Картопляні деруни з грецьким йогуртом та слабосолоним лососем
2. Весняний салат з огірком та редисом
3. Томлена яловичина з гречаним крупеником кашею та овочами
4. Мексиканська кесаділья з індичкою та кукурудзою
5. Запечений тунець з ароматними спеціями та булгуром
Недiля: ( ккал:1610; Б:100; Ж:49; У:175; )
1. Гранола з ягідним йогуртом
2. Млинці з соковитою куркою, грибами та сиром
3. Бефстроганов з курки у вершковому соусі з кускусом
4. Мелт із індичкою та сиром Чеддер
5. Булгур з томленою яловичиною та овочами
5 ДНIВ - 4850 грн.
Вартicть дня - 970 грн.
7 ДНIВ - 6550 грн.
Вартicть дня - 940 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
Раціон 1600 калорій найчастіше обирають люди, які хочуть підтримувати поточну вагу та дотримуватися здорового способу життя. Така калорійність також підходить для поступового схуднення без різких обмежень у харчуванні.
Програма Balance Elite дозволяє отримувати різноманітне та збалансоване меню щодня, що допомагає підтримувати енергію, гарне самопочуття та активний ритм життя.
Раціон на 1600 калорій на день є оптимальним варіантом для підтримки форми та здорового способу життя. Така калорійність підходить для людей із середнім рівнем фізичної активності та дозволяє підтримувати стабільну вагу.
Програма Balance Elite від сервісу TimeEat включає різноманітні страви зі збалансованим співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. У меню використовуються якісні інгредієнти, овочі, корисні жири та джерела білка, що допомагає підтримувати енергію протягом дня.
Завдяки доставці правильного харчування TimeEat у Києві Ви отримуєте готовий збалансований раціон на кожен день без необхідності самостійно планувати меню або рахувати калорії.
