Понедiлок: ( ккал:1608; Б:111; Ж:41; У:198; )
1. Омлет із запеченими грибами та томатами
2. Салат з апельсином, грейпфрутом та руколою
3. Запечений лосось зi спаржею
4. Млинці з м’ясом та сметаною
5. Гречана каша з курячими бейбі-котлетками та сирним соусом
Вiвторок: ( ккал:1594; Б:102; Ж:58; У:159; )
1. Круасан з лососем та сиром фідадельфія
2. Творожна запіканка з ягодами
3. Спагеті з яловичиною та мiксом овочей
4. Салат з нектарином та хамоном
5. Плов з iндичкою та овочами
Середа: ( ккал:1581; Б:109; Ж:67; У:128; )
1. Трюфельний скрембл з кунжутом та хлібцями
2. Салат "Цезар" з індичкою-гриль
3. Картопляне пюре з томленною качкою
4. Салат з полуницею, шпинатом і фетою
5. Рис Басматi з травами та філе дорадо
Четвер: ( ккал:1589; Б:83; Ж:53; У:198; )
1. Сирники з горішками та абрикосовим джемом
2. Нарiзка сезонних фруктiв
3. Яєчна лапша з кревтеками та грибами шіїтаке
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Медальйони з яловичини на подушці зі свіжого шпинату
П'ятниця: ( ккал:1589; Б:104; Ж:64; У:171; )
1. Буріто з креветками та мiксом салату
2. Салат з тунцем, чері та руколою
3. Молода картопля з травами та куряче стегно
4. Ciк холодного вiджиму
5. Спагеті з мітболами у томатному соусі
Субота: ( ккал:1603; Б:108; Ж:66; У:179; )
1. Омлет з вітчиною та овочами
2. Спрiнг-роли зi свiжими овочами та креветкою
3. Білий рис з куркою у кисло-солодкому соусі
4. Медальони з телятини та овочi-гриль
5. Філе сьомги на подушці зі свіжого шпинату
Недiля: ( ккал:1610; Б:111; Ж:69; У:183 )
1. Гранола з сухофруктами та горіхами
2. Мелт з індичкою та сиром Чеддер
3. Фарфале з кроликом та сиром Пармезан
4. Кукурудза-гриль та філе індички
5. Тушкована телятина з овочами